תופעות גיל המעבר

חשיבות האוסטאופתיה מגיל 40 ומעלה

 

עד גיל 30 הגוף מגיע לשיא מערכותיו. מכאן והלאה, מתחיל ירידה מתונה ועקיבה של הגוף, החל ממסת שריר שיורדת, עלייה ברמת השומנים, ירידה בפעילות הכליות, הראייה, השמיעה ועוד.

 

הפעילות שיכולה לשפר ולעזור משמעותית למצבים אלו הינה פעילות הגופנית, כמובן שיש לשמור מפני העדר פעילות מצד אחד אך גם למנוע מאמץ יתר העלול להזיק לגוף.

 

כאשר אנו אומרים פעילות גופנית, אנו מתכוונים ל- 15 עד 20 דקות, פעמים או שלוש בשבוע. הליכה מתונה, ריצה, שחיה, ובעיקר שילוב של פעילויות אירוביות ואנאריוביות.

 

מבחינת תפריט וצריכת מזון, יש לאזנו בהתאם. מומלץ להזין את גופנו בסיבים תזונתיים, בפחמימות מורכבות כגון דגנים, ירקות, פירות, קטניות, שמן זית, קנולה, שמן פשתן, טחינה אבוקדו, אגוזי מלך ושקדים.

 

שינוי בתפריט היום יומי יכול לסייע בהפחתת התנודות במצבי הרוח בקרב נשים.

 

צריכת נבטים, בננות, פולי סויה ומוצריה, ויטמין E המייצר אסטרוגן יביא לשינוי משמעותי.

חשוב לשמור על שתיה מרובה ולהמעיט במתוקים.

 

  אוסטאופתיה לטיפול התופעות בגיל המעבר

 

האוסטאופת יכול לתקן את חוסר האיזון הנגרם בשל החלשות הגוף. עצמות הגוף כבר אינו חזקות כשהיו, כך גם השרירים.

 

ניתן לשקם את הגוף על ידי הטכניקה המיוחד הזאת, להסבר על השיטה לחצו כאן: מהי אוסטאופתיה?

 

אזור פגיע במיוחד הינו האגן, בגיל מתקדם יותר הוא שביר ולעיתים מאבד את האיזון כמו יתר הגוף.

 

לכן תפקידו של אוסטאופת הוא להחזיר איזון זה על ידי יישור רצפת האגן, כמו כן, גם את עמוד השדרה וטיפול בגב ובחוליות הגב.

 

בנוסף, הכנסת תרגילים מיוחדים במקביל לטיפול משפרים משמעותית את גמישות וחוזקו של הגוף, החלקים השונים מקבלים תמיכה ונמתחים.

 

פנו אלינו עוד היום ונשמח להתאים לכם טיפול המיוחד רק עבורכם בשילוב המלצות על תרגילים.

המרכז האוסטאופתי נוסד על ידי ברונו רוזמבלום D.O ומאפשר לכם ליהנות מטיפול אוסטאופתי בכל חלקי הארץ על ידי צוות המרכז המסור.

המטפלים פזורים בכל חלקי הארץ ונכונים לעזור לכם מהדרום ועד הצפון, צרו קשר כאן ונשמח לעזור.

בברכה, ברונו רוזמבלום והצוות